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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” d' |" v% E7 U% T- d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ Q: Z2 R; R( |# V* G 晚餐包括：
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$ L2 _9 s5 }: T3 n& n2 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! u8 c1 O0 j9 ?7 U0 ~
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晚餐应杜绝：
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6 L* f3 R, G; J- L7 p& o+ e# ^/ w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! b7 p t# w( d二、给足充沛的水分 + v4 r3 s, _6 n7 {9 ]% S# w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
0 F2 w R; G9 {
1 ?! i2 {) |' ]; ]5 F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 z) ?& M$ i1 X- J g4 R- M
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/ Q# ]: i) k9 ]/ X* f6 U三、喧嚣中的“镇静” * S( i0 }( Q: e% T
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* U) H w2 j! U+ |: n2 {( n
8 [5 f* Q+ {. ]0 J$ R- V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. y9 [5 w C% |0 ^
4 ?) K: \7 e4 h8 S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50