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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , O1 ~! e: ]$ B1 {
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, n: I1 b, y6 d: ?5 S. F一、重视晚睡前的“晚餐” # }. {8 F* G: D# }1 R& D
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 V7 y) R2 V, ]" g* y 晚餐包括： / l3 h! i1 K) T. G6 I: x7 R2 z* b
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 y( M1 N& t; F7 T4 \ 晚餐应杜绝： x3 F9 N; W G/ \2 r2 {/ c
6 E7 ~' e' @! K& s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 K( ?, S/ B; E1 k6 n. y9 `
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二、给足充沛的水分
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5 w$ Z( g6 N3 M, G5 e3 i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 ^& c w! Q9 x; I* | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & B9 K: }1 A# \: M2 n
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- U: ~4 Q* U8 v" L( A% ]4 w- H( Q! _三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# z3 T: ~6 H5 A& {5 ~8 {2 B( Z- F' k6 b熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% k/ V* d& Y* W5 j0 y) l. V: y
. m& K) r8 G, z2 I9 D+ o, `# N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50