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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . t; e6 q2 U3 [) ?8 ]. @0 }
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一、重视晚睡前的“晚餐” * _+ m1 y! v0 |( X7 y6 n/ ^* B5 Z
6 f& p. R# g @. U/ Q3 `, _2 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 ^% O# [- G; T' E
! `0 ^2 u8 [7 _/ C: k 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 Y9 A. _3 z5 c9 B
: Q i$ n o' f4 J 晚餐应杜绝： , _2 ~6 h* a2 V) T
4 T- @4 @8 G& S% w' W7 S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 L# |5 w& o5 v. b
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" U B" L) O/ f, O- B( i% K二、给足充沛的水分 $ B: t* n; h I! {" r7 |
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - M% ^7 j" R! r* F, g- J Z
3 X2 v, M, b- f& T9 d* _* A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: @* j; y( M+ k/ G" Q三、喧嚣中的“镇静”
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5 m3 |7 i' A5 ?$ [) l' g" G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
: J! F+ E" x- D 8 m. O9 X7 w! [" T# K1 L
; E- s: }$ d& L5 q# q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( {6 I% z6 Q0 m/ M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- {& F, M$ u1 J' f 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50