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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 G t$ V. g2 d4 f6 ]& S- ^( T' y+ l
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 Y) B! D1 d( o 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 9 `3 J+ V3 P: n6 y" w
# k8 R5 r; N$ R1 M- |, } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' E: {& K: e0 G0 E. Y5 _8 M
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 r# g) @2 I; l# g# Q+ b
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ M4 D! B' l% z, F: @
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三、喧嚣中的“镇静” ' G8 ?& H) ~) k3 X$ D
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * C' I. w) }$ U2 s- }& M; [# L7 _
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熬夜后的皮肤补救措施 % K9 E" i e( p! s; J! t
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" Q6 L6 r# L" ~- R5 d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' ^6 M& K- c- ?* M5 j0 j B
5 }1 A/ ?7 @- H1 h) \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 ^$ S8 I5 T) k: m, z1 X+ O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50